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कलाई हमारे शरीर का सबसे सक्रिय हिस्सा है और कलाई में हैमस्ट्रिंग सूजन होने की संभावना अधिक होती है।इसे मोच से बचाने या रिकवरी में तेजी लाने के लिए रिस्ट गार्ड पहनना प्रभावी तरीकों में से एक है।खिलाड़ियों को अपनी कलाई पर पहनने के लिए रिस्ट गार्ड आवश्यक वस्तुओं में से एक बन गया है।कलाई गार्ड को जितना संभव हो सके हाथ के सामान्य संचालन में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, इसलिए यदि यह आवश्यक नहीं है, तो अधिकांश कलाई गार्डों को बिना किसी विवशता के उंगली की गति की अनुमति देनी चाहिए।

दो प्रकार के होते हैंकलई रक्षक:एक तौलिया प्रकार का है, जिसका कलाई पर कोई सुरक्षात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।इसका मुख्य कार्य पसीने को पोंछना और सजाना है, और इसे हाथ पर पहनने से बड़ी मात्रा में पसीने को हाथ में बहने से रोका जा सकता है, जो टेनिस और बैडमिंटन में सबसे स्पष्ट है।दूसरा रिस्ट गार्ड है जो जोड़ों को मजबूत कर सकता है।यह रिस्ट गार्ड है जो बहुत इलास्टिक मटीरियल से बना है.यह जोड़ों को झुकने से बचा सकता है और जोड़ों को सामान्य अवस्था में लौटने में मदद कर सकता है।हालांकि, अगर कलाई घायल या पुरानी नहीं है, तो कुछ कुशल खेल पहनने की सलाह नहीं दी जाती है, जो जोड़ों के लचीलेपन को प्रभावित करेगा।

यू डिज़ाइन के संदर्भ में, कुछ कलाई पर मोज़े की तरह पहने जाते हैं;एक डिज़ाइन भी है जो एक इलास्टिक बैंड है, जिसे उपयोग करते समय कलाई के चारों ओर लपेटने की आवश्यकता होती है।बाद वाला डिजाइन बेहतर है क्योंकि आकार और दबाव दोनों ही उपयोगकर्ताओं की व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।कुछ रोगियों की कलाई का दर्द केवल अंगूठे के लंबे पैर तक फैलता है, इसलिए अंगूठे के डिजाइन सहित एक कलाई का पहरा दिखाई दिया।यदि स्थिति अधिक गंभीर है, तो कलाई को और ठीक करना और अधिक स्थिर समर्थन प्रदान करना आवश्यक है, अंदर धातु की चादर वाला यह कलाई गार्ड उपयोगी होगा।हालाँकि, क्योंकि निश्चित सीमा बड़ी है और कीमत सस्ती नहीं है, आप इसे केवल मेडिकल स्टाफ की सलाह से चुन सकते हैं।