KneeptersKneepad को लोगों के घुटनों की सुरक्षा के लिए उपयोग की जाने वाली वस्तु के रूप में संदर्भित किया जाता है।खेल सुरक्षा, ठंड इन्सुलेशन, संयुक्त रखरखाव की भूमिका है।व्यायाम घुटने घुटने, स्वास्थ्य घुटने में विभाजित।एथलीटों, मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों और घुटने के रोगों वाले रोगियों के लिए उपयुक्त।
आधुनिक खेलों में, घुटने के पैड का बहुत अधिक उपयोग किया जाता है।घुटने न केवल व्यायाम में एक अत्यंत महत्वपूर्ण हिस्सा है, बल्कि चोट लगने का एक अपेक्षाकृत कमजोर हिस्सा भी है, या एक चोट बेहद दर्दनाक और धीमी गति से ठीक हो रही है, और यहां तक कि कुछ लोग सुस्त दर्द पर बारिश और बादलों के दिनों में भी दिखाई देंगे।लगभग सभी खेल के सामानों की दुकानों में उपलब्ध मोटे फेल्ट सामग्री के "घुटने के पैड" चोटों को कुछ हद तक कम कर सकते हैं और सर्दियों में ठंड को रोक सकते हैं और यह महंगा नहीं है।यह अनिवार्य रूप से अनुशंसित नहीं है, लेकिन यह सच है कि यह सभी खेलों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है!
पर कार्रवाई
घुटने के पैड के कार्य में तीन बिंदु होते हैं: एक ब्रेकिंग है, दो गर्मी संरक्षण है, तीन स्वास्थ्य देखभाल है।गर्मी ज्यादा नहीं कहा जाता है, घुटने के हिस्से को ठंड पकड़ना बहुत आसान है, घुटने की बहुत सारी बीमारी घुटने की ठंड से जुड़ी होती है, खासकर पहाड़ों में, पहाड़ की हवा बहुत ठंडी होती है, अक्सर पैर की मांसपेशियों में दर्द होता है हमेशा बहुत गर्म लग रहा है, और घुटने क्योंकि कोई मांसपेशियों की गति नहीं है, इसलिए गर्म नहीं है, जब लोग महसूस करते हैं कि पैर की गर्मी बहुत आरामदायक है, वास्तव में घुटने को ठंड लग जाती है, इस समय, अगर यह घुटने के पैड पहने हुए है, तो घुटने की गर्मी संरक्षण प्रभाव परिलक्षित हो सकता है।
मुख्य रूप से घुटने के पैड के ब्रेकिंग प्रभाव के बारे में बात करते हैं।घुटने ऊपरी और निचले पैर की हड्डी का चौराहा है, मध्य मेनिस्कस, पटेला के सामने, पटेला दो मांसपेशियों द्वारा फैला हुआ है, पैर की हड्डी के चौराहे से पहले निलंबित है, सामान्य जीवन में स्लाइड करना बहुत आसान है, क्योंकि बाहरी बल से प्रभावित नहीं है, वहाँ कोई ज़ोरदार व्यायाम नहीं है, इसलिए घुटने के हिस्से में पटेला सामान्य गतिविधियों की छोटी रेंज कर सकता है।क्योंकि पर्वतारोहण घुटने पर बहुत अधिक दबाव डालता है, पर्वतारोहण में ज़ोरदार अभ्यास के साथ, पटेला को मूल भाग से दूर करना आसान होता है, जिससे घुटने के जोड़ में बीमारी होती है।घुटने के पैड पहनने से पटेला को अपेक्षाकृत स्थिर स्थिति में रखा जा सकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि इसे आसानी से चोट न लगे।ऊपर उल्लिखित घुटने की चोट के बिना घुटने के गार्ड का हल्का ब्रेकिंग प्रभाव है।घुटने की चोट के बाद, भारी ब्रेकिंग घुटने पैड का उपयोग घुटने के झुकाव को कम कर सकता है, इसे जांघ से बछड़े तक सीधी रेखा में बनाए रख सकता है, और घुटने के जोड़ के झुकाव को कम कर सकता है, ताकि घुटने के जोड़ को बढ़ने से बचाया जा सके स्थिति।
तह चयन रणनीति
विभिन्न कार्यों के अनुसार, घुटने के पैड मूल रूप से दो प्रकारों में विभाजित होते हैं।
भौतिक दुकानों में एक प्रकार का अपेक्षाकृत मोटा आम है, जिसमें घुटने के सामने एक बड़ा छेद होता है, जिसे आमतौर पर बांधा जाता है, और फिर स्टिक बकल घुटने के पैड के साथ तय किया जाता है।इस तरह के घुटने के पैड की टाई घुटने को आसानी से मोड़ नहीं सकती है, जांघ पैर घुटने हमेशा एक सीधी रेखा होती है, इसलिए, गंभीर "ब्रेकिंग" के बाद घुटने की चोट के लिए बहुत उपयुक्त है, और इसकी सामग्री की अभेद्यता के कारण, यह नहीं है घुटने की दैनिक सुरक्षा के रूप में उपयोग करना आसान है।
एक और घुटने पर एक पतला घुटने का पैड है, एक निश्चित लोच है, घुटने अभी भी मुक्त गतिविधि हो सकता है, बस स्पष्ट रूप से महसूस कर सकता है कि पटेला थोड़ा कड़ा था, सामान्य रूप से घुटने की सुरक्षा के लिए हल्के ब्रेकिंग घुटने के पैड का उपयोग किया जा सकता है आंदोलन, और घुटने के पैड हवा की पारगम्यता बहुत अच्छी है, आमतौर पर बुनियादी के साथ कोई असुविधा महसूस नहीं होगी, इसलिए दैनिक खेल गतिविधियों में सिफारिश की जाती है, घुटने की सुरक्षा के लिए इस हल्के ब्रेकिंग घुटने के पैड का उपयोग करें।
उपयोग विधि
एक एपपैड का उपयोग कभी पैंट के अंदर, कभी बाहर रखा जाता है।अंदर डालने का लाभ अच्छी स्थिरता है, जिससे "ब्रेकिंग" की अधिकतम भूमिका हो सकती है;बाहर उपयोग करने का लाभ पहनना और समायोजित करना आसान है, लेकिन ब्रेकिंग क्षमता कम हो जाएगी।सामान्यतया, जब पर्यावरण परिवर्तन स्पष्ट नहीं होते हैं, तो किसी भी समय घुटने के पैड को समायोजित करने या निकालने की आवश्यकता नहीं होती है, इसे अंदर रखना बेहतर होता है, अन्यथा, बाहर रखना बेहतर होता है।नीपैड या क्लाइम्बिंग पोल दोनों ही सहायक सुरक्षा प्रदान करते हैं।घुटने की सुरक्षा के लिए, सबसे बुनियादी बात अक्सर व्यायाम करना, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना, खुद को वैज्ञानिक और उचित भारोत्तोलन से लैस करना और गतिविधियों में एक उचित गति बनाए रखना है।बाहरी खेलों में घुटने की क्षति पहले से ही काफी आम समस्या है।
यह देखते हुए कि घुटने बाहरी गतिविधियों के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है, और "ट्रीकर" पारिवारिक गतिविधि अक्सर "फोर-व्हील ड्राइव" (अंगों के संयुक्त प्रयासों की आवश्यकता होती है) होती है, घुटने को नुकसान पहुंचाना आसान होता है, इसलिए यह "घुटने के पैड" का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
हाइकर्स सभी घुटने के पैड की भूमिका जानते हैं, लेकिन उनका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए, अनुचित उपयोग से क्या परिणाम ज्यादा नहीं होंगे।बाजार पर घुटने के पैड मोटे तौर पर पेशेवर घुटने के पैड और गैर-पेशेवर घुटने के पैड में विभाजित होते हैं, जो यहां केवल गैर-पेशेवर घुटने के पैड को संदर्भित कर सकते हैं।
गैर-पेशेवर घुटने के पैड दो प्रकार की लंबाई के साथ, मौसम के अनुसार गर्मियों और शरद ऋतु के घुटने के पैड (छोटे घुटने के पैड) और सर्दियों और वसंत घुटने के पैड (आमतौर पर बाहरी चमड़े के भीतरी बालों के लंबे घुटने के पैड के लिए) में विभाजित किए जा सकते हैं।सभी प्रकार के घुटने के पैड की गुणवत्ता और कीमत काफी अलग है, मोटरसाइकिल मित्र अपनी जरूरतों और आर्थिक स्थितियों के अनुसार चुन सकते हैं।
कुछ यात्री लंबी यात्राओं पर घुटने के पैड पहनते हैं, लेकिन अक्सर छोटी दूरी के लिए नहीं।कौन नहीं जानता "रोम एक दिन में नहीं बना था", छोटी सवारी की संख्या, लंबे समय तक, घुटने अभी भी बीमार हो जाएंगे, इसलिए दोस्तों को याद दिलाएं, अपने घुटने की रक्षा 0 किलोमीटर होनी चाहिए, घुटने के घाव होने पर शुरू करें घुटने के पैड पहनें, पछताने के लिए बहुत देर हो चुकी है।
कुछ यात्री सोचते हैं कि घुटने के पैड पहनना सर्दियों में कुछ है, गर्मियों में नहीं पहन सकते, यह विचार गलत है।गर्मियों में अधिक तापमान के कारण त्वचा के रोमछिद्र सर्दियों की तुलना में काफी बड़े हो जाते हैं।यदि आप बाइक चलाने के लिए घुटने का गार्ड नहीं पहनते हैं, तो घुटने के जोड़ तेज गति की हवा के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, और बीमारी की संभावना अधिक होती है।
पोस्ट करने का समय: नवंबर-22-2022
