जैसे-जैसे धावकों की संख्या बढ़ती है, दुर्घटनाओं की संख्या भी बढ़ती जाती है और अधिक से अधिक लोग दौड़ने के दौरान घायल हो जाते हैं।उदाहरण के लिए, उनके घुटने और टखने घायल हो जाते हैं।ये बहुत गंभीर हैं!
नतीजतन, खेल सुरक्षात्मक गियर अस्तित्व में आया।बहुत से लोग सोचते हैं कि स्पोर्ट्स प्रोटेक्टिव गियर पहनने से घुटनों और टखनों पर दबाव कम हो सकता है, जिससे हमारे घुटने और टखने स्वस्थ हो सकते हैं।वास्तव में, यह दृष्टिकोण अनिवार्य रूप से पक्षपाती है।स्पोर्ट्स प्रोटेक्टिव गियर वास्तव में वह नहीं है जो आप पहनना चाहते हैं।
आज मैं आपसे स्पोर्ट्स प्रोटेक्टिव गियर की भूमिका के बारे में बात करूंगा और स्पोर्ट्स प्रोटेक्टिव गियर का उपयोग करते समय हमें क्या ध्यान देना चाहिए?
खेल सुरक्षात्मक गियर का कार्य क्या है?
दरअसल, स्पोर्ट्स प्रोटेक्टिव गियर की भूमिका होती है।हमारे जोड़ों को क्षमता का हिस्सा सहन करने में मदद करें, जिससे जोड़ों पर दबाव कम हो और जोड़ों की चोटों को रोका जा सके।
उदाहरण के लिए, हमारे घुटने के ब्रेसेस, यदि हम दौड़ने के लिए घुटने के ब्रेसेस पहनते हैं, तो ब्रेसेस हमें 20% सहायता प्रदान करने में मदद कर सकते हैं, इसलिए हमारे घुटने कम बल सहन करेंगे, और हमारे घुटनों में चोट लगेगी।कम संभावना है।इस तरह सुरक्षात्मक गियर काम करता है।
तो जब हम सुरक्षात्मक गियर पहनते हैं तो हमें क्या ध्यान देना चाहिए?
मुझे लगता है कि कई नए धावक सुरक्षात्मक गियर पहनते हैं।कभी-कभी मैं उनसे इसका कारण पूछता हूं, और वे सभी कहते हैं कि जब मैंने पहली बार दौड़ना शुरू किया तो घुटने में बहुत दर्द होता है, इसलिए मैं इसे राहत देने के लिए एक सुरक्षात्मक गियर लाना चाहता हूं।वास्तव में, घुटने के दर्द से छुटकारा पाने के लिए सुरक्षात्मक गियर का उपयोग करने का अभ्यास बिल्कुल जरूरी नहीं है।
यदि हमारे घुटने में वास्तव में चोट लगी है, और चोट गंभीर है, तो हम लंबे समय तक ठीक होने के लिए अपने घुटने पर दबाव कम करने में मदद करने के लिए एक सुरक्षात्मक गियर ले सकते हैं।
क्या आपने दर्द का कारण पता लगाया है?
सुरक्षात्मक गियर पहनने वाले कई धावक भी बहुत अंधे होते हैं।उदाहरण के लिए, हमारे टखनों या घुटनों में चोट लग जाती है।वे कारण जाने बिना सुरक्षात्मक गियर पहनते हैं।वास्तव में, यह केवल एक अस्थायी समाधान है, हालांकि यह अस्थायी रूप से दर्द से छुटकारा दिला सकता है।लेकिन यह हमारे शरीर के दीर्घकालिक विकास के लिए बहुत प्रतिकूल है।इस मामले में, हमें पता लगाने के लिए अस्पताल जाना चाहिए।यदि यह आवश्यक नहीं है, तो हम सुरक्षात्मक गियर पहने बिना शरीर को स्वयं की मरम्मत करने दे सकते हैं।
पोस्ट करने का समय: जून-17-2022
