क्या बैडमिंटन खेलते समय घुटने के पैड पहनना जरूरी है? यह भी एक ऐसी समस्या है जो नौसिखियों को अक्सर परेशान करती है।
बैडमिंटन कोर्ट पर घुटने के पैड और रिस्टबैंड वाले कम लोग होते हैं, जबकि नौसिखिए खिलाड़ियों को अपने कौशल और व्यंजनों के कारण कोर्ट पर भरोसा नहीं होता है।इनके साथघुटने का पैडऔररिस्टबैंड, वे दूसरों से अलग महसूस करते हैं और उपहास किए जाने से डरते हैं।
वास्तव में, इस प्रकार का मनोविज्ञान वांछनीय नहीं है।
सिद्धांत रूप में, व्यायाम करते समय घुटने के पैड पहनना आवश्यक है।बैडमिंटन एक प्रतिस्पर्धी खेल है जिसमें बार-बार जल्दी शुरू करने और तुरंत रुकने की आवश्यकता होती है, जिससे घुटने में चोट लगना आसान है।
आज हम आपको दिखाएंगे कि सही घुटने के पैड का चुनाव कैसे करें।
वर्तमान में, बाजार में चार प्रकार के नी पैड उपलब्ध हैं:
घुटने का आवरण:पुरानी चोट के बाद सुरक्षा के लिए उपयोग किया जाता है;
घुटने की रोकथाम समर्थन बेल्ट:घुटने की संयुक्त चोट और संयुक्त पहनने को रोकने के लिए प्रयोग किया जाता है;
कार्यात्मक घुटने के पैड:चोट के बाद सुरक्षा के लिए उपयोग किया जाता है;
पोस्टऑपरेटिव या पुनर्वास के लिए विशेष घुटने के पैड:मुख्य रूप से मजबूत ब्रैकेट द्वारा तय किया गया।
सामान्यतया, नौसिखियों के लिए, यह घुटने की रोकथाम समर्थन बेल्ट का चयन करना है।यदि घुटने में चोट लगी है, तो गेंद मित्र का सुझाव है कि डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक को पहले घुटने के जोड़ की चोट की स्थिति और कार्य का व्यवस्थित मूल्यांकन करना चाहिए, और फिर अपनी स्थिति के अनुसार घुटने की सुरक्षा का चयन करना चाहिए।
घुटने के पैड चुनते समय, वे हमेशा समान होते हैं।वास्तविक जरूरतों के अनुसार, घुटने के पैड के प्रकार, सामग्री, समर्थन की स्थिति और लोचदार ताकत पर व्यापक रूप से विचार किया जाता है।
बेशक, घुटने की सुरक्षा के लिए सबसे बुनियादी बात नियमित रूप से व्यायाम करना और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना है।चाहे घुटने को मजबूत करना हो या शरीर को, यह मध्यम और धीरे-धीरे होना चाहिए।
पोस्ट करने का समय: फरवरी-17-2023
