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क्या रिस्टबैंड एक IQ टैक्स है?
बहुत से लोग कहते हैं कि टेनोसिनोवाइटिस के लिए रिस्ट गार्ड पहनना एक इंटेलिजेंस टैक्स है।आज इसके बारे में विस्तार से बात करते हैं ~ वास्तव में, मैं रिस्टबैंड पर सभी की मिश्रित राय भी समझ सकता हूं।हो सकता है कि कुछ लोगों ने उन्हें आज़माया न हो और वे खुद को अविश्वसनीय महसूस करें, जबकि अन्य ने गलत इस्तेमाल किया हो सकता है।और पढ़ें -
खेल विज्ञान की लोकप्रियता में 80% लोग घुटने के पैड चुनना नहीं जानते, एक तरकीब आपको सिखाएगी
यदि आप एक उपयुक्त नी प्रोटेक्टर खरीदना चाहते हैं, तो आपको खरीदने से पहले घुटने का मूल्यांकन करना चाहिए !!हम इसे मोटे तौर पर निम्नलिखित तीन स्थितियों में विभाजित कर सकते हैं 1. क्या खेलों में तीव्र शारीरिक टकराव शामिल हैं, जैसे फुटबॉल या बास्केटबॉल खेलना।2. क्या घुटने में पुरानी चोट और दर्द है...और पढ़ें -
आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले फिटनेस रक्षक क्या हैं?
फिटनेस बूस्टर बेल्ट मूल रूप से पीठ के प्रशिक्षण के लिए, इसका उद्देश्य आपके अग्र-भुजाओं को पहले से थकने से रोकना है और जब पीठ में अभी भी अवशिष्ट ताकत है तो प्रशिक्षण जारी रखने में असमर्थ हैं।"क्योंकि प्रकोष्ठ की ताकत स्वाभाविक रूप से कमजोर है, और मांसपेशियों का द्रव्यमान अधिक नहीं है ...और पढ़ें -
नौसिखिए तगड़े लोगों के बीच आम गलतफहमी: कौन से रिस्टबैंड या दस्ताने पहनने चाहिए?
सुरक्षात्मक उपकरण चुनते समय, नौसिखियों के पास अक्सर इस तरह के प्रश्न होते हैं: क्या दस्ताने या कलाई रक्षक पहनना बेहतर है?क्या दस्ताने के साथ बड़े क्षेत्र की रक्षा करना बेहतर है?रिस्ट गार्ड आरामदायक नहीं है, क्या मुझे इसका इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए?इन सवालों के लिए, हमें निम्नलिखित पो को जानने की जरूरत है ...और पढ़ें -
कसरत के दौरान अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सही सुरक्षात्मक उपकरण चुनें — सुरक्षात्मक उपकरण जिन्हें हम कसरत के दौरान इस्तेमाल कर सकते हैं या करना चाहिए।
दस्ताने: फिटनेस के शुरुआती चरणों में, हम फिटनेस दस्ताने को एक सुरक्षात्मक उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं, क्योंकि प्रशिक्षण की शुरुआत में, हमारी हथेलियां बहुत अधिक घर्षण का सामना नहीं कर सकती हैं, और अक्सर खराब हो जाती हैं और यहां तक कि खून भी निकल जाता है।कुछ महिलाओं के लिए, फिटनेस दस्ताने भी उनके सुंदर हाथों की बेहतर सुरक्षा कर सकते हैं और पहनने को कम कर सकते हैं...और पढ़ें -
सुरक्षा उपकरण
रिस्ट गार्ड का पहला कार्य दबाव प्रदान करना और सूजन को कम करना है;दूसरा गतिविधि को प्रतिबंधित करना और घायल हिस्से को ठीक होने देना है।यह सबसे अच्छा है कि हाथ के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप न किया जाए, इसलिए यदि आवश्यक न हो, तो अधिकांश कलाई रक्षकों को उंगली को हिलने देना चाहिए...और पढ़ें -
घुटने के पैड की बात करें
कुछ लोगों का मानना है कि दैनिक खेलों में घुटने के जोड़ की सुरक्षा के लिए घुटने के पैड पहनने चाहिए।दरअसल, यह नजरिया गलत है।यदि आपके घुटने के जोड़ में कोई समस्या नहीं है और व्यायाम के दौरान कोई असुविधा नहीं होती है, तो आपको घुटने के पैड पहनने की आवश्यकता नहीं है।बेशक, कुछ मामलों में, आप घुटने के पैड पहन सकते हैं, जब...और पढ़ें -
क्या कलाई गार्ड वास्तव में इस्तेमाल किए जा सकते हैं?यह कैसे काम करता है?
कलाई हमारे शरीर का सबसे सक्रिय हिस्सा है और कलाई में हैमस्ट्रिंग सूजन होने की संभावना अधिक होती है।इसे मोच से बचाने या रिकवरी में तेजी लाने के लिए रिस्ट गार्ड पहनना प्रभावी तरीकों में से एक है।कलाई का गार्ड खिलाड़ियों के लिए टी पर पहनने के लिए आवश्यक वस्तुओं में से एक बन गया है।और पढ़ें -
जोड़ों के लिए सुरक्षात्मक उपकरण
रिस्ट गार्ड, नी गार्ड और बेल्ट फिटनेस में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाले सुरक्षात्मक उपकरण हैं, जो मुख्य रूप से जोड़ों पर काम करते हैं।जोड़ों के लचीलेपन के कारण, इसकी संरचना अधिक जटिल होती है, और जटिल संरचना भी जोड़ों की भेद्यता को निर्धारित करती है, इसलिए रिस्ट गार्ड,...और पढ़ें