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हालांकि कई तरह के खेल सुरक्षात्मक उपकरण हैं, लेकिन खेल और प्रतियोगिताओं के दौरान उन्हें हर खेल में पहनना जरूरी नहीं है।विभिन्न खेलों के लिए आवश्यक सुरक्षात्मक उपकरणों का चयन करना और कमजोर भागों की प्रभावी ढंग से रक्षा करना आवश्यक है।यदि आप बास्केटबॉल खेलना चाहते हैं, तो आप कलाई की सुरक्षा, घुटने की सुरक्षा और टखने की सुरक्षा पहन सकते हैं।यदि आप फुटबॉल खेलने जाते हैं, तो आप घुटने के पैड और टखने के पैड के अलावा लेग गार्ड पहनना बेहतर समझते हैं, क्योंकि टिबिया फुटबॉल का सबसे कमजोर हिस्सा है।

जिन दोस्तों को टेनिस, बैडमिंटन और टेबल टेनिस खेलना पसंद है, उन्हें खेल के बाद एल्बो प्रोटेक्टर पहनने पर भी कोहनी में दर्द होगा, खासकर बैकहैंड खेलते समय।विशेषज्ञ हमें बताते हैं कि इसे आमतौर पर "टेनिस एल्बो" के नाम से जाना जाता है।इसके अलावा, टेनिस एल्बो मुख्य रूप से गेंद को हिट करने के समय होता है।कलाई के जोड़ को ब्रेक या लॉक नहीं किया जाता है, और प्रकोष्ठ का विस्तार अत्यधिक खींचा जाता है, जिससे अटैचमेंट पॉइंट को नुकसान होता है।कोहनी के जोड़ की सुरक्षा के बाद, कलाई के जोड़ की रक्षा नहीं की जाती है, इसलिए गेंद को मारते समय अत्यधिक फ्लेक्सन क्रिया होती है, जो कोहनी के जोड़ को नुकसान पहुंचा सकती है।

इसलिए टेनिस खेलते समय, यदि आपको कोहनी के जोड़ में दर्द महसूस होता है, तो बेहतर होगा कि आप एल्बो पैड पहनते समय रिस्ट गार्ड पहनें।और कलाई गार्ड चुनते समय, आपको लोच के बिना उन्हें चुनना चाहिए।यदि लोच बहुत अच्छा है, तो यह आपकी रक्षा नहीं करेगा।और इसे ज्यादा टाइट या ज्यादा लूज न पहनें।यदि यह बहुत तंग है, तो यह रक्त परिसंचरण को प्रभावित करेगा, और यदि यह बहुत अधिक ढीला है, तो यह सुरक्षा नहीं करेगा।

तीन बड़ी गेंदों और तीन छोटी गेंदों के अलावा, यदि आप स्केटिंग या रोलर स्केटिंग कर रहे हैं और आप अपने जूते के फीते बांध रहे हैं, तो आपको उन सभी को कसना चाहिए।कुछ लोग सोचते हैं कि अगर आप उन सबको बांध देंगे तो आपके टखने लचीले ढंग से नहीं चलेंगे, इसलिए आपको उन्हें कम बांधना चाहिए।इ बात ठीक नै अछि।रोलर स्केट्स का उच्च कमर डिजाइन आपके टखने के जोड़ों की गतिविधियों को सीमा से परे सीमित करने के लिए है, इसलिए आप आसानी से अपने पैरों को मोड़ नहीं पाएंगे।युवा मित्र कुछ चरम खेल पसंद करते हैं, इसलिए उन्हें घायल होने से प्रभावी रूप से रोकने के लिए पेशेवर सुरक्षात्मक उपकरण पहनने चाहिए।

अंत में, हमें सभी को याद दिलाना चाहिए कि सुरक्षात्मक उपकरण केवल खेल में एक निश्चित भूमिका निभाते हैं, इसलिए कुछ सुरक्षात्मक उपकरण पहनने के अलावा, हमें औपचारिक तकनीकी आंदोलनों में महारत हासिल करने और खेल के नियमों का सख्ती से पालन करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए।इसके अलावा, एक बार जब आप एक खेल प्रतियोगिता में घायल हो जाते हैं, तो आपको सबसे पहले व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए, यदि संभव हो तो, दर्द को कम करने के लिए बर्फ का उपयोग करें, और फिर प्रेशर ड्रेसिंग के लिए एक पेशेवर चिकित्सक को खोजने के लिए अस्पताल जाएं।