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जब आप पूछते हैं कि भारोत्तोलन या खेलों को मजबूत करने में शरीर के कौन से अंगों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, तो आप अगले पैरों, कंधों या पीठ के नीचे के बारे में सोचते हैं। हालांकि, यह अक्सर भुला दिया जाता है कि हाथ और विशेष रूप से कलाई लगभग हर व्यायाम में प्रमुख भूमिका निभाते हैं।इसलिए वे समान रूप से उच्च तनाव के संपर्क में हैं।हाथ में 27-हड्डियाँ होती हैं, जिनमें से आठ कलाई पर स्थित होती हैं और विभिन्न प्रकार के स्नायुबंधन और टेंडन द्वारा समर्थित होती हैं।
कलाई की संरचना काफी जटिल है, क्योंकि हाथ के सभी आवश्यक कार्यों को सुनिश्चित करने के लिए इसमें उच्च स्तर की गतिशीलता होनी चाहिए।
हालांकि, उच्च गतिशीलता भी कम स्थिरता की ओर ले जाती है और इस प्रकार चोट का उच्च जोखिम होता है।
खासतौर पर वजन उठाते समय कलाई पर भारी बल काम करते हैं।फाड़ने और धक्का देने पर कलाई पर भार न केवल बहुत अधिक होता है, बल्कि क्लासिक ताकत अभ्यास जैसे सामने घुटने टेकने या बल प्रेस के दौरान भी होता है।पट्टियां कलाई को स्थिर करती हैं और इस प्रकार चोट के जोखिम को कम करती हैं और तनाव या अधिभार को रोकती हैं।स्थिरीकरण के अलावा, कलाई की पट्टियों में अन्य सकारात्मक गुण होते हैं: उनके पास वार्मिंग और रक्त परिसंचरण दोनों प्रभाव होते हैं। अच्छा रक्त परिसंचरण हमेशा उच्च भार के बाद चोट की रोकथाम और पुनर्जनन का सबसे अच्छा रूप है।