हमें इन स्पोर्ट्स प्रोटेक्टर्स के डिजाइन सिद्धांत को जानने की जरूरत है।
उदाहरण के लिए, घुटने के पैड और टखने के पैड, आपस में जुड़े तंतुओं की दिशा वास्तव में मानव शरीर के जोड़ों के आसपास के स्नायुबंधन की दिशा का अनुकरण करती है।
इसलिए, यह कहा जा सकता है कि सुरक्षात्मक गियर गति में संयुक्त की स्थिरता को बढ़ाता है।
अगला, हम चार प्रकार के आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले सुरक्षात्मक गियर पेश करेंगे, ताकि आप स्पष्ट रूप से जान सकें कि आप किस खेल मंच से संबंधित हैं।
1. शुरुआती व्यायाम करें।
जिन लोगों ने अभी व्यायाम करना शुरू किया है, उनके लिए मांसपेशियों की ताकत पर्याप्त नहीं है, सुरक्षात्मक गियर जोड़ों की स्थिरता को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं और कुछ खेल चोटों से बच सकते हैं।
2. बाहरी धावक।
बाहर दौड़ते समय, गड्ढे और असमान सड़कें हो सकती हैं, और अक्सर आपको पता चलने से पहले गड्ढे में चले जाते हैं।
असमान सड़क की सतह पर हमारे निचले अंगों की प्रतिक्रिया सभी जोड़ों द्वारा परिलक्षित होती है।इस समय, जोड़ों को कुछ असामान्य प्रभाव बल सहन करने के लिए कठोरता की आवश्यकता होती है।यदि हम सुरक्षात्मक गियर पहनते हैं, तो यह स्नायुबंधन पर प्रभाव को कम करेगा।
3. एक व्यक्ति जो पर्याप्त गर्म नहीं होता है।
जो लोग एक्सरसाइज से पहले पर्याप्त स्ट्रेचिंग और वार्म-अप एक्सरसाइज नहीं करते हैं उन्हें भी सुरक्षात्मक गियर पहनना चाहिए।
लेकिन बारहमासी खेल पेशेवरों के लिए, वार्म-अप व्यायाम, स्ट्रेचिंग, क्वाड्रिसेप्स ताकत बेहतर होती है, और नियमित खेल स्थलों में, जैसे कि प्लास्टिक ट्रैक, ट्रेडमिल रनिंग, सुरक्षात्मक गियर नहीं पहनने से उन्हें बहुत अधिक नुकसान नहीं होगा।
पोस्ट करने का समय: फरवरी-03-2023
